Смех и здоровье

Лечебные свойства смеха были признаны в большинстве древних культур, в том числе в Греции, Египте, Индии, Китае, Африке и Южной Америке. Сегодня, современная медицина вновь открывает для себя целительную силу юмора для лечения стресса, депрессий и различных недугов.

Есть немало исследований, подтверждающих, что любое медицинское лечение более эффективное, если пациент имеет хорошее настроение и часто смеётся.

Кровяное давление

Смех, как полагают, очень хорошо воздействует на кровяное давление. Когда человек чем-то расстроен, повышается кровяное давление, потому как артерии сужаются, а их диаметр уменьшается. Если эта ситуация продолжается, высокое кровяное давление может ускорить сердечный приступ. Если же человек смеётся, происходит обратный процесс – расширяются кровеносные сосуды и снижается кровяное давление.

Насыщение крови кислородом

Когда человек смеётся, повышается кровяное давление, а затем оно уменьшается и становится намного ниже, чем обычно. Это увеличение и снижение давления помогает создавать глубокое дыхание. А дыхание, в свою очередь, способствует продвижению кислорода по всему телу.

Смех и иммунная система

— Смех увеличивает количество антител, тем самым повышая иммунитет.

— Улучшает работу сердца.

— Смеясь, мы обеспечиваем защиту от сердечных приступов. Когда человек смеётся, расширяются кровеносные сосуды и кровь намного лучше циркулирует.

Влияние на мозг

Когда мы смеёмся, наш мозг стимулируется. Если стимулируются два полушария мозга, это приводит к снижению стресса и напряжения мышц. Смеясь, повышаются функции мозга и внимательность.
Снижает боль.

Мы смеемся, и у нас учащается сердцебиение, снижается уровень холестерина в крови, а железы внутренней секреции вырабатывают вещества, снимающие головную боль. Кроме того, когда мы смеемся, мы абстрагируемся от плохого самочувствия и забываем о боли.

Настроение

Смех является лучшим способом повысить настроение. Когда человек смеётся, уходят прочь страхи, тревоги, депрессия. А приходят радость и интерес к жизни, избавление от страхов и тревог.

Смех – очень простая и очень важная реакция человека. Способность смеяться и веселиться не только делает жизнь более приятной и красочной, но и позволяет решать проблемы, общаться с другими людьми. Доказано, люди, у которых хорошо развито чувство юмора, меньше болеют и более счастливы в браке.

Мой вам совет, смейтесь, где хотите и сколько хотите, тем более, много смеяться это ничего не стоит! И помните, что смех продлевает молодость.