Что делать с жалостью?

Итак, если вы поняли, что жалость к себе и к другим является одной из причин ваших неприятностей в жизни и проблем со здоровьем, и хотите перестать себя жалеть то рекомендуется для начала понять причину, по которой вы вызываете в себе это чувство. А потом уже работать с этой причиной. Чаще всего причиной жалости к себе бывают нерешённые проблемы во взаимоотношениях с родителями.

Есть и другие причины, но более подробно вам поможет разобраться в себе профессиональный психолог. А ещё лучше, медицинский психолог, так как причина жалости к себе может быть вызвана не только неуверенностью в себе и нерешёнными проблемами, но и некоторыми психическими расстройствами разной степени тяжести.

Поскольку в данной статье речь идёт о не столь брутальных проявлениях жалости, то расскажу вам примерную схему выхода из ситуации.

Вы можете превратить жалость к себе в союзника. Для этого хорошо подойдут приёмы антилогики. Так же следует и поступить, если вы склонны часто жалеть других в ущерб собственным интересам. Так же хорошо бы научиться говорить «нет» тем, кто привык пользоваться вашим чувством жалости как способом манипулирования вами.

Можно применить и другой способ. К примеру, вы чувствуете, что начали себя жалеть, начните жалеть себя на полную катушку. Обычно после такого приёма вам становится невероятно весело, и к вам возвращается оптимизм.

Хорошо было бы в таком случае заняться личностным ростом, так вы сможете понять, что препятствия в жизни лишь путь к большому успеху.

А можно просто завести свой дневник, который поможет понять вам в каких случаях у вас возникает жалость по отношению к себе и к другим. Так вы сможете научиться контролировать это чувство и преобразовывать его в другие проявления.