Страх перед полетом

Представьте себе, как вы отправляетесь в отпуск. Море, пляж, любимые друзья рядом с вами, покупки сувениров ну и т.д. Казалось бы, что ничего не сможет вас огорчить, но вас постоянно преследуют мысли о грядущем полете на самолете. На душе не возникает облегчения от мыслей, что вероятность попадания в авиакатастрофу, в сравнении с дорожно-транспортным происшествием намного меньше. Если говорить с точки зрения медицины, то это боязнь называется изолированной фобией.

самолёт, страх полёта

Каждый человек боится чего-то: смотреть с высоты, ползающих пауков, либо всяких грызунов… Такие страхи в основном проявляются при напряженном эмоциональном состоянии и устанавливаются как условный рефлекс. Если взять обычную собаку, то на выработку такого рефлекса у нее уйдет уйма времени, человек же приобретает эту фобию сразу же.

Но для того, чтобы образ установился, необходимо эмоционально настроиться к этому. Например, просмотр фильма ужасов про насекомых просмотрело сотня людей, а арахнофобия выявилась только у двух, трех. Очень многие люди на сегодняшний день опасаются авиаперелетов. Важно перед полетом хорошо выспаться и отдохнуть.

Примерно около 30 процентов людей испытывают дискомфорт, находясь в самолете. В основном это наблюдается у людей старше 30 лет. Мы бы не стали разделять беспокойное состояние и реальный страх, если боязнь авиаперелетов приводит к тому, что вы полностью отказываетесь от перелетов и начинаете перестраивать свою жизнь, то это уже серьезная проблема и на вашем месте нужно обратиться за помощью к профессионалам: психотерапевтам или же психологам.

Опытные квалифицированные психотерапевты советуют не концентрировать внимание, а просто отвлечь себя и подумать о чем-то приятном. В самолете можно слушать музыку в наушниках, либо разгадывать кроссворды, заняться медитацией или же просто почитать любимую литературу. Если все это не помогает, то можно прибегнуть к фармацевтическим средствам: выпить какое-нибудь успокоительное.