Возвращение на работу после праздников

Вот и закончились новогодние каникулы. Вот и снова пора выходить на работу. Вот и снова возникла необходимость адаптироваться к трудовым будням. И так хочется, чтобы это возвращение после праздников прошло как можно легче. Давайте посмотрим, что же можно сделать, чтобы облегчить себе предстоящие трудовые будни.

Совещание

Важно помнить о том, что если вы за праздники привыкли жить в другом режиме, то хотя бы за пару дней до начала работы, вам нужно начать просыпаться приблизительно в то время, в которое вы просыпаетесь, когда ходите на работу. Это позволит вам уменьшить стресс для организма, вызванным резкой сменой режима, и поможет не «клевать носом» в рабочее время.

Постарайтесь удержать желание сразу же с утра рассказать сотрудникам о том, как замечательно вы провели новогодние каникулы. Это только кажется, что ничего страшного нет в том, чтобы обсудить праздники. На самом деле, рассказывая, вы снова погружаетесь в воспоминания, и снова не хочется работать. Работа начинает восприниматься как тяжкое бремя, и настроение может ухудшиться. Поэтому просто ограничьтесь лёгкими фразами о том, что всё прошло замечательно. А более подробный рассказ о каникулах можете отложить либо на обеденный перерыв или на вечернее время, после того как вся основная работа будет сделана.
Желательно утром выполнять элементарные физические упражнения, которые помогут вам проснуться и настроиться на рабочий лад. Ранее я уже упоминала о подобных упражнениях, о которых вы можете прочитать здесь.

Если же после выхода на работу в течение недели вы будете чувствовать усталость, пересмотрите свой режим питания. Большинству людей кажется, что чем больше есть мясных продуктов, тем больше силы и выносливости будет. На самом деле, мясо требует больших энергетических затрат при его переваривании, поэтому вас может постоянно клонить в сон после обеда. Поэтому пересмотрите свой рацион и уделите внимание тем продуктам, которые способны обеспечить вас энергией на весь день. Благо в интернете сейчас масса информации по правильному питанию.

И ещё, если вам так тяжко выходить на работу, может быть настало время найти своё любимое дело и посвятить время ему? Когда вы найдёте своё призвание, то вас не будет мучить вопрос о том, как восстановиться после праздников. Ведь даже в праздники вы сможете заниматься тем, что по-настоящему любите, именно в праздники, пока все тратят время и деньги на переедание и алкоголь, вы сможете разработать план достижения цели вашей жизни. Пожалуй, так и приобретается вкус жизни.